第一次开机与系统设置
初始设置哪些该跳过、系统设置里真正值得改的十几项、触控板手势，以及菜单栏和程序坞怎么摆才顺手。
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macOS 使用与设置：一份力求完整的笔记
用 Windows 的人转到 Mac，第一周通常不是「不会用」，而是「不知道它把东西藏在哪」。 菜单栏、访达、系统设置、权限弹窗——每一处跟 Windows 都不太一样，但也不是没有规律。
这份笔记按「一个不熟悉 macOS 的人从开机到能干活」的顺序写，能顺手改掉的地方都标了路径， 能用命令做到的事都给了命令。版本以 macOS 14 Sonoma 及之后为主， 15 Sequoia、26 Tahoe 及以后有变化的地方单独注明。
macOS 有一条贯穿始终的设计：系统替你决定了很多事，想改就得去「系统设置」里找。 所以这一份笔记里出现最多的动作，是「打开系统设置 → 某某 → 某某」。习惯这个入口，一半的问题自己就能解决。
先说三条原则
- 不要装「清理大师」类软件。 macOS 自己管内存和缓存管得很好，这类工具最常见的动作是删掉你还需要的缓存和索引，换来一个好看的数字。
- 权限弹窗要看清楚再点。「允许访问照片」「允许录屏」「允许控制这台电脑」，点了之后就一直有效，直到你去撤销。这不是麻烦，这是 macOS 唯一有效的防线。
- 改设置前先知道怎么退回去。系统设置里改过的项，原值记一下；用过
defaults write的，把改之前的defaults read结果贴到备忘里。
章节
访达与文件管理
磁盘目录到底长什么样、访达必改的七项设置、标签与快速查看、外接硬盘格式，以及 Windows 用户的习惯怎么平移。
终端、Homebrew 与命令行
zsh 的配置文件怎么读、Homebrew 装在哪个路径、PATH 为什么找不到命令，以及从 Windows 命令行的对照表。
软件的安装、卸载与放行
dmg、pkg、App Store、Homebrew 四条路各自的区别，「已损坏，打不开」到底是什么，以及怎么把软件删干净。
性能、存储与电池
内存压力和交换空间怎么看、储存空间里那个「其他」是什么、缓存能不能删，以及电池健康和发热的来源。
账户、加密与隐私
管理员账户怎么用、FileVault 开了之后恢复密钥必须存哪、防火墙和隐私权限，以及那串「隔离属性」在拦什么。
备份、迁移与重装
时间机器怎么才算真备上了、本地快照占了多少空间、换机时迁移助理选什么，以及恢复模式里那几个工具的用途。
快捷键、输入法与多设备协同
真正值得背下来的三十个快捷键、中文输入法的几个设置，以及隔空投送、接力、通用控制这些跨设备功能怎么用。
常见故障排查
转圈、风扇狂响、连不上网、蓝牙断连、外接屏不亮、启动不进系统——按现象查原因，附具体命令。
阅读顺序建议
刚拿到机器：1 → 2 → 4，把该改的设置改完、把文件放对地方、把软件装明白，基本就能正常用了。
要写代码或者经常用命令行：直接跳到 3，那章里的 PATH 和 Homebrew 部分能省掉后面很多莫名其妙的报错。
用了很久觉得不顺：看 5 和 9，绝大多数「Mac 变慢了」其实是储存空间满了、后台项目太多，或者某个进程卡住了，不是硬件不行。
几个跟 Windows 差异最大的地方
- 没有「剪切」文件。复制用
⌘C，粘贴用⌘V，移动用⌘⌥V。文件层面不存在⌘X。 - 关窗口不等于退程序。红点只关窗口，程序还在程序坞里跑。
⌘Q才是退出。 - 菜单栏属于当前程序。窗口在哪儿不重要，左上角菜单栏永远显示当前激活程序的那一套菜单。
- 「我的电脑」不存在。对应的是访达（Finder），但它同时也是文件管理器 + 桌面 + 一切窗口的宿主。
- Library 目录默认隐藏。用户库在
~/Library，访达里看不到，要⌘⇧G输入路径进，或者⌘⇧.显示隐藏项。
这份笔记会随系统版本更新而补充。如果某一步在你的机器上不成立，多半是版本差异，欢迎来信说明。